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善平居士的博客

在家人:通称居士,信佛陀教育是一位行菩萨道的修行者。

 
 
 

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承蒙普陀山梵音洞文革以后首任主持, 恩师达公上人,谨遵佛制 ,严净道场,敬聘诸师,传授优婆塞戒于我。证菩提果,登盘槃城。我随恩师达公上人学佛,我遵恩师达公上人传承并按口喻:参学、求学去访名山、名道场!恩师达公上人主持文革以后普陀山梵音洞修复开光,因缘致时, 恩师达公上人赠于我:[普陀山梵音洞开光留念]佛宝印章一枚,现成为恩师达公上人的遗物之一,常供自家佛台上,同受香火! 借此对关怀过我学佛修行师辈、同修表示:合十顶礼,谢恩!本博客内容中,学佛内容有不足之处,敬请师辈、同修师兄赐教!

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《黄帝内经》十二时辰养生(第四篇酉~亥)  

2017-04-23 14:38:07|  分类: 健康论谈 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  所谓天因之序,首先是人体生命每天的节律,即一天当中人的养生法则。

十、酉时(下午17-19),肾经当令

1、肾主藏精

 《素问·灵兰秘典论》说:“肾者,作强之官,伎巧出焉。”其意是说,肾脏能藏精,精能生骨髓而滋养骨骼,所以肾脏有保持人体精力充沛、强壮矫健的功能。

  同时,智力与技巧是从肾脏产生的,只有精气充足,才能有较高的智力和技巧。一个人的智力和技巧是从肾脏产生的。也就是说,一个人并不是天生就笨,如果他经常对一件事情做不来,很可能是他的肾出了问题。因此,感觉自己笨的人平时要多注意补肾。

  所谓肾主藏精, ""是支持人体生命活动的最基本的一个物质。

2、要做大事先保肾精

    《素问·宣明五气篇》指出“肾藏志”。也就是说,肾脏主管并蕴藏人的“志”这种精神活动。肾的收藏能力强,肾精足,才能有定力;才能泰山崩于前而不乱。意愿的坚定不移就是志向。

  所以,做大事要先保肾精。精足才能志向就高远。如果肾脏功能平衡,肾气疏通正常,那么人的行为意志力就会变得坚定;反之,如果肾脏功能不平衡,肾气就会紊乱,就会影响到人的意志力。

  肾神表现的是一种志向的东西,小孩子精足所以志向就高远。

3、酉时发低烧是肾气大伤

       发高烧比发低烧好。发高烧是气血足的一个象。小孩子动不动就发高烧, 40度。发低烧是气血水平已经很低的一个象。一般到了晚上57点的时候发低烧,就是肾气大伤。

  哪些人容易表现出来呢? 一个是青春期的孩子,如果手淫过度,就会肾气大伤,酉时发低热。应该让孩子多读圣贤书,让孩子对身体的关注度转移出来,转移到对灵魂的关注,不应该是生理卫生。中医讲,欲不可早。女子性生活过早,伤血;男子伤精。将来对身体的危害是没有穷尽的。

       还有一种是新婚夫妇,如果性生活过度,也会发低烧。

       第一点,肾精是最具创造力的,黄帝内经说它可以技巧出焉。技巧表面意思是心灵手巧,是肾精足的表现。 创造力在我们人身上的表现,是生育孩子。

       第二点,人活一口气,涉及到元气的问题。元气是先天带来的那点东西。元气藏在肾里。五脏就像五个兄弟一样,肾在五脏里相当于老大。

  每天正常的工作学习是在调动肾经。靠什么调动肾精和元气?靠盐。中医讲咸味是入肾的。要清淡,不要太浓。

  我们现在的人工作压力大,元气越来越虚,吃东西越来越喜欢浓味、咸味和辣味。这反映了我们的元气已经大伤,我们的肾精已经不足,就需要靠浓的辣的东西的冲蹿来把它调动起来。

  四川地方养种猪在配种的时候,就让它吃大盐,拼命地调动它的元气用来配种,所以这些种猪最后就是药渣了。

      小孩没有房事,情志上哀而不伤,经脉通畅,成长速度最快。

      中年人有房事,情绪上容易受到打击和伤害,哀而伤者,经脉容易不通畅,就会出现老化,机体的老化。变老的原因就是消耗大于吸收。

      肾精涉及到色欲的问题。真正的色欲是釜底抽薪,对身体损害很大。如果情绪经常不通畅的话,郁闷,或者意淫,叫暗耗肾精,比明耗肾精更加损害身体。 如果耗得太厉害了,人中就会慢慢变平。人中状态是可以养的,好好养生,好好吃饭睡觉,人中慢慢会变成长宽深。

4、肾经决定你的寿命长短

  中医上所说的肾不是西医单纯所说的肾脏,其涵盖肾脏、输尿管等泌尿系统和生殖系统,是人体生命的根本,关系到其他脏腑,所以非常重要。肾脏是五脏中最后衰老的器官,它决定你的寿命长短。

 

十一、戌时(晚上1921) ,心包经当令

1、“心包”解

      《素问·灵兰秘典论》说:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”“膻中”就是心包,它包裹并护卫着心脏,好像君主的“内臣”,能够传达君主的旨意。所以说,它能代心行事,故又称为“心主”,心脏产生的喜乐情绪便是从这里发出来的。

  心包可以保护心脏,使其不受外邪侵入;如有外邪侵入,心包则首当其冲掩护心脏。因此,心包的另一个重要功能就是代心受邪。如果把心脏比喻成一个重要人物,心包就是保护它的警卫员。如果有敌人进行刺杀活动,那第一个为心挡子弹的就是心包。

  因此,心脏病最先表现在心包上,心包经之病叫“心中澹澹大动”,患病者感觉心慌。 假如中指麻木,是心包的病。

2、膻中穴

       膻中穴因其部位接近于心肺,又是人体宗气的发源地,能助心肺输传气血,协调阴阳,使精神愉快,因此称它为“臣使之官”。要经常按摩膻中穴,膻中穴相当于西医里的胸腺。胸腺是很大的免疫系统,小孩子出生前它是很大的,出生后就慢慢退化。按摩此穴,就是刺激整个胸腺的振动。

       心包经是快乐健康之源。这个时辰的娱乐就是唠嗑,为亥时性生活做准备。做爱的最佳时间是夜里22点,在这个时辰就先保持一个心的舒畅。

3、敲打"心包经"的好处

  经常敲心包经对防病养生有很大功效,也是很重要的解郁的方法。每天睡前敲打前臂中线,经常通过这种锻炼方式,让郁闷、心包积液都可以出去。对身体非常有好处。

    人紧张的时候手心出汗,就意味着心包经的气血不收敛。 双手合十,中间空一些,实际上是收敛心包,掌根处正对膻中穴。眼自然会闭上,因为心收敛了,神就知道收敛了,眼是神的外散,是肝魂。 

   

十二、亥时(晚上21-23点),三焦经当令

       《素问·灵兰秘典论》:“三焦者,决渎之官,水道出焉。”即三焦可使全身水道通畅。人体中的水液之所以能够正常排泄,这与三焦的作用是分不开的。

  此外,三焦可通行元气。元气在肾,由先天之精所化,依靠后天之精滋养。元气通过三焦而输布全身的五脏六腑,充沛于全身,以激发、推动各个脏腑组织的功能活动,所以说三焦是元气通行的道路。三焦一定要保持通畅,人体才是健康的。三焦都病了,人就很危险了。

    关于“三焦”有很多的解释。一种认为,“三焦”就是人体的上面的大腔子。上焦是心和肺,中焦是脾和胃,下焦是肝和肾。

       对三焦经失调可发挥神奇力量的是阳池穴。阳池穴是三焦经原穴。刺激阳池穴可以治疗手脚发冷症。

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